15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 62,83g | Karb: 58,29g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Fırında Kaşarlı Mantar, Çupra, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Badem, Semizotu Yemeği, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|