15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 34,94g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Bal, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Maydanoz, Sade Krep, Zeytin, Patates Püresi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Fıstık Ezmesi, Sade Krep. Aperatifler/Diğer: Eti Bidolu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|