16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 97,56g | Karb: 227,32g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Havuç, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Turşu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Mayonez, Ciğer, Beyaz Ekmek, Pişmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|