16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 73,37g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Ceviz, Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Beypazarı Sade Maden Suyu, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|