|
Günlük kaç gram şeker alıyorsunuz alınması gereken ne kadar
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 79,16g | Prot: 68,16g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Poğaça, Tulum Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sebzeli Tavuk Yemeği, Kıymalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|