17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 53,24g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Tereyağı, TekSüt Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Doğalsan Siyez Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süt, Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Mis Sürülebilir Taze Peynir , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi, Hurma, Muz, Leblebi. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|