17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 59,39g | Karb: 138,13g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Tarator, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Arpa, Tavuk Köfte. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|