17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5261 kcal
|
Yağ: 285,76g | Prot: 140,95g | Karb: 573,16g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Simbat Ceviz, Kervan Kaşar Loru, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Tahin Helvası, Algida Maraş Usulü Donduş, Eti Burçak Yulaflı , XRoll Çikolatalı Gofret, Altınkılıç Kefir, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cevizli Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|