18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 124,50g | Prot: 173,85g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Apples, Great Value Skim Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Atkins Asian-Style Chicken Stir-Fry, Penne, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Tomato. Aperatifler/Diğer: Millville Corn Flakes Cereal, Plain Yogurt (Whole Milk) , Great Value Skim Milk, Cookie, Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Coffee, Mercer Chocolate Wafers, Walnuts, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|