19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 34,81g | Karb: 109,10g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Yeşil Çay, Dereotu, Domatesler, Maydanoz, Limon Suyu, Sirke, Zencefil, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Tatlı Kiraz, Yumurta Omleti, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi. Akşam Yemeği: Köfte, Patlıcan, Çoban Salatası, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Süt, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|