19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 144,90g | Prot: 142,87g | Karb: 275,01g.
Kahvaltı: Bal, FitNut Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Izgara Köfte, Tulum Peyniri, Otlu Peynir, Menemen, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Torku Banada, Tatlı Kiraz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, FitNut Fıstık Ezmesi, Sek Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Magnum Classic, Magnum Mini Double Karamel, Unique Uniq2go Power. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|