19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 58,71g | Karb: 84,47g.
Kahvaltı: Ekici Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Süzme Peynir, Mercimek Ekmeği. Akşam Yemeği: Maydanoz, Turşu, Mercimek Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Mercimek Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|