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体脂肪率17.9％
昨夜は、肉バク食い(^^♪
赤身だけどね。
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72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1237 kcal
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Yağ: 47,02g | Prot: 75,58g | Karb: 134,46g.
Kahvaltı: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, マルハニチロ食品 あら挽き肉しゅうまい, キョクヨー 明太マヨポテト, ケイエス 鶏つくね串. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. devamı için...
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sabit kilo
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