20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 36,88g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Soğanlar, Nimet Kepekli Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı. Akşam Yemeği: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Kayısı, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|