20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 34,62g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz, Ceviz, Hurma, Kuru Erik, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Öğle Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Arabaşı. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|