urmilashrestha Günlüğü, 20 Tem 20

urmilashrestha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2020:

3625 kcal

Yağ: 166,80g | Prot: 106,94g | Karb: 441,56g. Kahvaltı: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cheese, Brown Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Wai Wai Oriental Style Instant Noodles, Apples . Akşam Yemeği: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Friday's Creamy Chicken Pasta Carbonara, Honey Stinger Chocolate Waffle. Aperatifler/Diğer: Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee. devamı için...

113 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!

20 Tem 20 üye tarafından: kattay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

urmilashrestha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

urmilashrestha Günlüğü, 20 Tem 20

Yorum Gönder

urmilashrestha Kilo Geçmişi