20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 58,40g | Karb: 107,99g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Dereotu, Maydanoz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Kuru İncir, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|