20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 29,09g | Karb: 119,37g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Domates Çorbası, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ceviz, Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Armut, Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|