20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 53,30g | Karb: 230,92g.
Kahvaltı: Kabak Kızartması, Salam, Yeşil Biber, Domates Sosu, Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Elma, Simit. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Pişmiş Bamya, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
|
1369 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|