20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 43,05g | Karb: 57,85g.
Kahvaltı: Fındık, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|