20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 55,48g | Karb: 70,39g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Butter, Daisy Sour Cream, Roasted Potato, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Butter, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ortega Diced Green Chiles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Canned Chicken, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Portabella Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. devamı için...
|
|
3189 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 11 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|