20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 43,62g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Menemen, Lor Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Kaymak, Bal, Lavaş. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Tatlı Kiraz, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|