21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 82,73g | Karb: 273,17g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Soğanlar. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates, Şekersiz Çay, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|