|
PK Day 17
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 107,57g | Karb: 212,90g.
Kahvaltı: Bananas , Kroger Eggs (Large), HEB Whole Grain Vegan Naan Bread, HEB Roasted Red Pepper Hummus. Öğle Yemeği: Elevation Chocolate Protein Powder, Bihon Pancit (W/Chicken). Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Johnnie Walker Red Label Scotch Whisky. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|