21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 27,03g | Prot: 30,24g | Karb: 67,56g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|