|
Günaydın 😃
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 72,86g | Karb: 178,00g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Un Helvası, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Lavaş, Yumurta. Öğle Yemeği: Hurma, Kuru Kayısı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Kaymak, Lavaş. Akşam Yemeği: Maydanoz, Domatesler, Soğanlar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|