21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 66,16g | Karb: 151,57g.
Kahvaltı: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Marul, Maydanoz, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: City Farm Karabuğday Patlağı, Şeftali, Üzüm, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Marul, Superfresh Ton Balığı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yeşil Bezelye. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Çiğ Köfte, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|