21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 49,96g | Karb: 149,66g.
Kahvaltı: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Muz, Fıstık Ezmesi, Süt. Öğle Yemeği: Elite Detox Skinny. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Galete, Çilek, Sade Kek, Sütlü Kahve, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|