21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 91,10g | Prot: 73,37g | Karb: 54,81g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Dost Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Sarımsak. devamı için...
|
|
1059 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 19 dakika, Chole thing - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Apple Health - 21 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|