21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 35,13g | Karb: 139,99g.
Kahvaltı: Tarçın, Yer Fıstığı, Tam Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Etli Pilav. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|