21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 24,08g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: Untad Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Türlü. Aperatifler/Diğer: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yenigelindiyeti Kilo Geçmişi
|