21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 68,32g | Prot: 76,52g | Karb: 156,23g.
Kahvaltı: Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Migros Hellim Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Patates, Zeytinyağı, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Pınar Organik Süt, Optimum Nutrition Protein Whey, Karpuz, Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|