21 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 30,73g | Karb: 53,00g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|