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体脂肪率18.6％
明日から4連休～
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1546 kcal
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Yağ: 70,14g | Prot: 84,53g | Karb: 150,14g.
Kahvaltı: 大塚製薬 SOYJOY ピーナッツ, ソーセージ, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Öğle Yemeği: ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ 白身魚ソースフライ, ニッスイ もち豚ソースメンチ ニッスイ, キョクヨー 明太マヨポテト. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ロッテ ビックリマンチョコ, コーヒー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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