22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 49,53g | Karb: 100,58g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Turşu Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Avokado, Tavuk Göğüs Eti, Nescafe Gold, Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Peynirli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|