22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 33,84g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Reçel Konserveleri, Bal, Domatesler, Yumurta Omleti, Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Krem Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kavun Karpuz. Akşam Yemeği: Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|