22 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 58,91g | Karb: 83,05g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Maydanoz, Badem, Lor Peyniri, Zeytin, Çoban Salatası, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Limon, Maydanoz, Muz. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Lor Peyniri, Migros Somon Füme. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|