23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 29,54g | Karb: 62,60g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Un Çorbası. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Patlıcan Yemeği, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Spor - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|