|
Günaydın FS Ailesi 😊😊😊
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 68,04g | Karb: 169,12g.
Kahvaltı: Karpuz, Un Helvası, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Lavaş, Patates Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|