23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 94,45g | Prot: 68,52g | Karb: 103,49g.
Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Fındık, Ceviz, Cezerye, Badem. Akşam Yemeği: Revani, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Sucuk, Çoban Salatası. devamı için...
|
|
631 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 26 dakika, Chole thing - 1 saat ve 9 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|