23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 27,23g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Süt, Kayısı, Kuru Üzüm, Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Serel Üzüm Pekmezi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Nuggets, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|