|
あと少しで52キロ切るぞー
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 61,79g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: ミルキープロテイン, さとの雪 おからパウダー. Öğle Yemeği: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 温泉卵, ダイエー ナムルセット, ご飯. Akşam Yemeği: キューピー すりおろしオニオンドレッシング, 鶏の白肉, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カボチャ, プチトマト, きゅうり, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）. Aperatifler/Diğer: トウモロコシ. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|