|
Çok şükür azmimin sonucunu alıyorum 1.5 aydır ekmek şeker tüketimi yapmıyorum tabi arada çok az nefsimi öldürcek kadar yiyorum şeker olarak sadece 1 kare bitter hurma ve kayısı dışında yemiorum tavsiye ediorum günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapın🌼 günaydın🌷
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|