24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 30,71g | Karb: 92,93g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Muz. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Patlıcan Yemeği, Un Çorbası. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|