br_e_co Günlüğü, 24 Tem 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2020:

2370 kcal

Yağ: 86,36g | Prot: 82,97g | Karb: 184,41g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Aperatifler/Diğer: Talenti Sea Salt Caramel Gelato, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. devamı için...

1888 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

44 Destekçi Destek

Yorumlar

nice work man

24 Tem 20 üye tarafından: one.point.O

well done!

24 Tem 20 üye tarafından: atriel2

Thanks one point and atriel!

24 Tem 20 üye tarafından: br_e_co

Awesome progress! Closing in on your goal! 👍👍

24 Tem 20 üye tarafından: sk.17

Hey thanks SK!

24 Tem 20 üye tarafından: br_e_co

Nicely done, man!!! 😁

24 Tem 20 üye tarafından: melissatwa

thanks Keto! Thanks Melissa!

25 Tem 20 üye tarafından: br_e_co

Good job, breco! ⭐

26 Tem 20 üye tarafından: lonniehuffman

Thank you, Lonnie.

26 Tem 20 üye tarafından: br_e_co

Great job friend!💪💪💜💜

26 Tem 20 üye tarafından: jcmama777

Thanks JC

26 Tem 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 24 Tem 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi