gabynori16 Günlüğü, 25 Tem 20

増えるとはわかっていたものの1キロはきつい。不安が大きい。下剤飲みたくなる。せっかく頑張って落とした体重が戻ってきちゃう。 

体重の変動不安になりますよね。 でも、１日で食べたものが脂肪にはならないと思います。むくみがでる日もあります(^^) 私もいつも増えたときは自分に言い聞かせています。 あるいは、そんなときはメジャーでボディラインを測ったりしてます。大抵はいつもと変わりないです。 私は何故ダイエットしてるのか？→体重を減らしたい✕　→見た目をよくしたい◎ そんな風に考えてます╰(*´︶`*)╯ 早く思い描いた自分になりたいですね〜 Gabynoriさんの昨日の食事内容、 たんぱく質がとれててとても良いと思いましたよ〜(^o^)  

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