Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
24 Tem 20
John10251 Günlüğü, 24 Tem 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF down 0.2%
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Temmuz 2020:
1567 kcal
Yağ: 80,72g | Prot: 101,07g | Karb: 112,18g.
Kahvaltı:
Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Öğle Yemeği:
Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce.
Akşam Yemeği:
Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Steady as ever John...
26 Tem 20 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle