25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 30,38g | Prot: 46,50g | Karb: 131,84g.
Kahvaltı: Limonlu Su. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Dereotu, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Limonlu Su, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Badem, Hurma, Doğadan Form Çayı, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysnrdgnilgn Kilo Geçmişi
|