08 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 77,14g | Karb: 100,37g.
Kahvaltı: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Oscar Mayer Center Cut Bacon Thick Sliced, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Öğle Yemeği: Food Club Oyster Crackers, Kroger 2% Cottage Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Oil Popped White Popcorn, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Akşam Yemeği: Popsicle Fudgsicle Fat Free. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|