25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4204 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 93,33g | Karb: 236,10g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Mission Foods White Corn Tortilla, Tamale with Meat. Öğle Yemeği: Fried Ripe Banana, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Tilapia (Fish), Simple Truth Organic Jasmine Rice, 14" Pepperoni Pizza , Adobing Manok (Keto Friendly), Rice King Vegetable Chop Suey, Beef and Broccoli. Aperatifler/Diğer: Modelo Especial Beer, Gin, Red Table Wine. devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 25 dakika, Ayakta Durmak - 13 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|